Camminata Meditativa
Un Modo Unico per Ritrovare Te Stesso
La camminata meditativa può essere svolta, una volta fatta l’esperienza, nei nostri tragitti quotidiani, trasformandoli in percorsi meditativi, consentendoci di raggiungere in qualsiasi momento uno stato di calma e serenità favorevoli a trovare le soluzioni a molti problemi.
Se durante la giornata l’energia, l’attenzione, la pazienza e la serenità calano, la meditazione in movimento può aiutarci ad evitare o rallentare questo calo.
Potendola praticare ovunque, mentre andiamo al lavoro, aspettiamo l’autobus o altro, diventa come una risorsa tascabile, come un dispositivo portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare la batteria della coscienza.
I benefici di questa esperienza sono: aumentare la consapevolezza, migliorare la concentrazione ed essere presenti nel QUI ED ORA.
